angst

ett sms
som utlöser
första ångestattacken
på
jagvetintehurlänge.

börjar med att
jag
hackar tänder.
sådär som när man
fryser ni vet.

försöker desperat
få tag i någon
att prata med.

ingeningeningen
som svarar.

tvingar mig själv
att skicka
ett sista hjälpmigförihelvete.

jag som tappar
kontrollen
över min kropp.
som bara skakar
och hyperventilerar.
något i bröstet gör
ont
och jag VET att det är
hjärtat
lilla lilla hjärtat som
till slut gått sönder av all sorg
och illamåendet
och yrseln
och reser jag mig upp så svimmar jag
eller dör kanske
och jag vill nog inte dö inte ikväll
snälla lilla hjärta orka pumpa
förfan ge inte upp
och inget av det här händer
mig längre
jag ser min kropp på golvet
och ser att den lider
kanske lägger den av nu men
varför sitter jag här och
ser på varför gör jag inget
jag kvävs ju
och kan inte benen bara
sluta skaka
snälla lilla kropp
lilla hjärtat.

och jag försöker
andas i en jävla fyrkant.
andas ut ångestfärg
andas in lugnfärg.
mäta på ångestskalan.

allt det där
som dom säger ska hjälpa.
försöker se lugnet
som en ljusboll
som sprider sig genom
kroppen
och åthelvetemeddethärjävlaskitsnacketjagdörju.

minns tabletter i lådan
och orkar kanske sträcka mig
och tar två
och väntar
väntar
väntar.

och jag dog inte
den här gången heller.

jag har bara
fruktansvärd träningsvärk
i benen.